歯並びを、自宅で割り箸を使ってチェックしてみよう!

歯並びを、自宅で割り箸を使ってチェックしてみよう!

歯並びが良いのか悪いのか、チェックしたいと思うことはありませんか?でもそのために歯医者に行くのも気が引ける…と感じる人もいるかもしれません。理想の歯並びか、噛み合わせが良いのか、自宅で割り箸を使って簡単にチェックすることができますよ。 2020年07月29日作成

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歯並びが良いのか悪いのか、チェックしたいと思うことはありませんか?でもそのために歯医者に行くのも気が引ける…と感じる人もいるかもしれません。理想の歯並びか、噛み合わせが良いのか、自宅で割り箸を使って簡単にチェックすることができますよ。 2020年07月29日作成

理想の歯並びかどうか、チェックできる?

出典:https://www.shutterstock.com/

理想の歯並びとは何でしょうか?
見た目に美しいことももちろんですが、噛み合わせや歪みなども重要なポイントです。たとえ白い歯が綺麗に並んでいるように見えても、歪んでいたりすれば、それは理想とは言えないかもしれません。
見た目が美しいと、人に与える印象も良くなります。自分に自信ももてるかもしれませんね。ですがそれ以上に噛み合わせや歪みにも気を配ることが大切。実は顔の歪みや肩こりや腰痛など体にも大きな影響を与えているかもしれませんよ。
顔の歪みが酷くなれば、一見美しい歯でも、好印象を与えるのは難しくなると想像できますよね。また、体への影響も心配です。

とはいえ、いきなり歯医者に行って、私の歯並びはどうですか?を聞くのも遠慮してしまう人がいるでしょう。
自分の歯並びについて疑問を持ったら、まずは自宅で簡単にチェックすることができます。
どこの家にでもある「割り箸」を使って歯並びをチェックする方法を3つ、ご紹介します。

歯並びチェック方法1

一膳の割り箸(割らない)の中央部分と噛みます。そのままの状態で鏡を見てみましょう。
噛んだ割り箸が水平になっていれば噛み合わせは正常です。
どちらかに傾いているのであれば、噛み合わせのバランスが良くありません。歪みを生じているため、顔貌や肩こり、腰痛など体に影響を与えている可能性も。

歯並びチェック方法2

噛む前に、まずは割り箸の中心部分に縦に線を引きます。
その線が鏡に映して見えるようにして、前歯の真ん中に合わせて噛んでみてください。
割り箸の線に対し、前歯の位置が上下で異なる場合は、左右にズレがあり歪みが生じていると言えます。

歯並びチェック方法3

割り箸と奥歯の手前あたりにある左右の小臼歯で噛みます。
それから割り箸の先端を軽く手で触れます。
どちらかだけが揺れる、固定されて動かない部分があるという場合には、噛み合わせにズレが生じています。
カタカタと動いた方は、噛み合わせが低いと考えられ、逆に動かない方は噛み合わせが高いと考えられます。

理想の歯並びを手に入れたい時には?

出典:https://www.shutterstock.com/

歯並びのチェック方法を3つ、ご紹介しました。

割り箸を使い、自宅で簡単にチェックすることができますから、歯並びに不安や疑問を感じたら、まずは鏡に向かってチェックしてみましょう。
噛み合わせやズレなどが生じていれば、かかりつけの歯医者さんに相談してみるのがおすすめ。このままだと顔や体に影響が出るレベルなのか、専門医のアドバイスを仰ぎましょう。

歯並びを良くするためには、歯科矯正をします。
あの銀色のものを長期間つかなければいけないのか…と感じるかもしれませんが、実は最近では透明のものや、歯の裏につけるタイプのものもあります。
大人で矯正していると、仕事上、影響が出るのではと心配に感じるのであれば、目立ちにくいものなど、矯正の種類も説明してもらうとよいでしょう。

また矯正期間は、どの程度まで矯正を希望するかによっても異なります。
体に影響が出ない程度に、という人もいれば、自分の理想を追い求めたいという人もいるでしょう。専門医に相談して、自分にピッタリのプランを立てましょう。

歯並びに不安やコンプレックスを感じているのであれば、まずは自宅でチェックして行動を起こすことです。始めるのに遅いことはありませんし、今後体に不快感が生じてくれば、生活に影響が出ることもあるでしょう。
諦めずに、気になったのであれば歯医者に相談することをおすすめします。


ビル一棟全フロアが歯科医院で診療台29台、歯科医師8名、スタッフ40名以上で徹底的に丁寧な治療を行ないます。 日本全国から患者様が来院されており、トップアスリートの噛み合わせ治療も行なっています。最先端の設備のを備え、ミリ単位以下にまでこだわった噛み合わせを作っていき、見た目の美しさだけではない、その先にある全身の健康を目指した矯正治療を行なっております。

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